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帆かけ茶臼(ほかけちゃうす)― 座って向かい合い、片脚を肩へ

⏱ 読む時間の目安:約4分

四十八手「帆かけ茶臼」の姿勢の図。脚をのばして座った人と向かい合い、もう一人がその上に座って片脚を相手の肩にかけている
青=主に動く側、ピンク=受け入れる側(図は姿勢の目安です)

読み:ほかけちゃうす|形:対面座位|負担が大きいのは:受け入れる側の太ももの裏・手首、座る人の腰

帆かけ茶臼は、騎乗位(時雨茶臼)から下の人が上半身を起こして座り、向かい合った受け入れる側の片脚を、自分の肩にかける形です。名前に「茶臼」とつきますが、形は座って向かい合う「対面座位」に近く、動きの主導権は座った人に移ります。脚の裏側のやわらかさが要ることと、体を起こす時の注意をまとめます。

名前の由来

高く上げた片脚を、船の帆に見立てた名前だ、という説明がよく見られます。はっきりした資料は見つからず、諸説あります。「茶臼」は、四十八手で受け入れる側が上になる形によくつく言葉で、この手も騎乗位から移る形として説明されることが多い手です。

どんな形か

やり方(手順)

  1. まず時雨茶臼(騎乗位)の形になる
  2. 受け入れる側が、後ろに両手をついて上半身を少し後ろに傾ける
  3. 受け入れる側が、片脚をゆっくり前にのばし、相手の肩のあたりにかける。届かなければ、胸や腕にあずけるだけでよい
  4. 座る人が、受け入れる側の腰に手を添えながら、ゆっくり上半身を起こす。勢いをつけて起き上がらない
  5. 座る人は、背中を壁やヘッドボードにあずけると楽に姿勢を保てる
  6. 前後に小さく揺らす動きから始める。脚が疲れたら肩からおろし、向かい合って抱き合う座位や、騎乗位に戻る

からだの負担と、身長差・やわらかさ

けがを防ぐ

「ポキッ」という音、急に萎える、強い痛みや腫れがあった時は、すぐにやめて泌尿器科か救急へ。脚の付け根や太ももの裏に鋭い痛みが出た時も、その場で脚をおろしてください。

同意と、止める合図

同意の基本は第1章にまとめています。

似た手との違い

ほかの手は四十八手の一覧から探せます。

こんな時に向く・向かない

参考にした資料

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